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パーソナルジム 早見比較
2026年1月更新
| ジム名 | 料金目安 | 無料体験 | 食事指導 | おすすめ度 |
|---|---|---|---|---|
| RIZAP人気No.1 | 約33万円/2ヶ月 | ○ | ○ | ★★★★★ |
| ChocoZAP | 約3,278円/月 | ○ | △ | ★★★★☆ |
| FitSTATION | 約16万円/2ヶ月 | ○ | ○ | ★★★★☆ |
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当サイトを参考にしてくださった方からのご報告
"
パーソナルジムを探していてこのサイトに辿り着きました。比較記事がとても丁寧で、自分に合ったジムが見つかりました。3ヶ月通ってウエストが8cm細くなりました!
A.Mさん
35歳・会社員
"
40代に入ってからなかなか痩せられなかったのですが、ホルモンバランスの記事を読んで食事の見直しをしたら少しずつ変化が出てきました。
K.Tさん
42歳・主婦
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シフト勤務で不規則な生活でも続けられる方法を知れてよかったです。無理せず少しずつ変わっていく自分が好きになれた気がします。
R.Sさん
28歳・看護師
※ 個人の体験談です。効果には個人差があります。
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運営者プロフィール

Author
Jasmine
看護師・保健師・助産師 / ヘルスケアライター
看護師保健師助産師
看護師・保健師・助産師として15年以上のキャリアを持ち、病院・自治体・産後ケアの現場で延べ2,000名以上の女性の健康をサポート。自身も10kgの減量に成功した経験をもとに、医療の知識をベースにした「無理しない・続けられるダイエット」を発信しています。
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